Κάθε προπονητική μονάδα αποτελείται απο τις παρακάτω φάσεις.
- Παιχνίδια προσαρμογής προθέρμανσης [ 5΄-10΄]
- τεχνικές ασκήσεις προθέρμανσης [5΄-10΄]
- προπόνηση συντονισμού[5΄-10΄]
- κύριο μερος με εμφαση σε κάποιο στοιχείο [ 20΄-30΄]
- τελικό παιχνίδι -αγώνας [20΄-30΄]
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου